【ゼロワンyoga９月日程】

こんにちは！ヨガクラス担当の橋本真央です。🧘🌈

８月もあっという間に終わり、９月ですね。🍂

・なんだか身体がだるい

・疲れが取れない

・むくむ

・頭痛や肩こり

を感じている方、『夏疲れ』かもしれません。

暑い屋外と冷房の効いた部屋を行き来することで、寒暖差により自律神経が乱れてしまいます。自律神経が乱れると、全身の倦怠感や緊張感の高まり、頭痛など、体調不良になりやすいです。⚠️😵

また、冷房の効いた部屋にいると体が冷え、血行が悪くなることで肩こり・腰痛を引き起こす可能性が😵

ゼロワンヨガでは🧘🧘‍♂️

呼吸をととのえたり、

身体を伸ばしてあげることで

自律神経も整い、体の芯から温まることができます。🍂😊

秋に向けて、酷暑と闘っている身体を癒してあげましょう！🌱

そして！！

秋頃には『自由が丘校』でのレッスン開講も検討中です。詳細決まり次第、またお知らせしますので、お楽しみに🧘🌼

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お申し込みは、予約リンク🔗からお願いいたします。^ ^

【日時】

・９月２１日（木）１０時〜１１時

・９月２７日（火）１０時〜１１時

【お持ち物】

・Ｔシャツ、動きやすいズボン

・水分

※ヨガマット、ハーフパンツ各110円でレンタル可能

※更衣室完備

【費用】

一回２，２００円

【こんな方におすすめ🌱】

・ヨガをやったことがない

・カラダが固くてヨガは難しいと思っている

・日常生活にヨガを取り入れたい！

・腰痛など、体の不調が気になる

ご参加お待ちしています😌🌼

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