こんにちは！
ヨガクラス担当の橋本真央です。
蒸し蒸しとした日が続いていますね。☀️
さて、６月最後のレッスンが終わりました☔️🐸
テーマは『腰』
腰の詰まり、痛みは慢性化しやすいです。
腰が痛むと、動くのも億劫になってしまったり、気持ちも下がってしまいますよね。。😣
お尻周り、付け根、太もも、肩甲骨をゆっくりじっくりとほぐしていきました。✨
終わった後は、『楽になった！』『じんわり汗をかきました！』と、ゆったりとした動きでも効果を実感して頂けました。👍🧘
『合っているかな？』
『こういう時は、どうしたら良いんだろう？』
ゼロワンヨガでは、そんな疑問❓を全力でサポート🧘🌷
そして、より快適にポーズが取れるよう
誘導させていただいています。
自宅でのストレッチ、ジム🏃♀️、ランニングもとても素敵です。
ですが、生まれた疑問をその場で解決できるのは、スタジオで直接レッスンを受けるいちばんのメリットかと思います。😊👍
どうせやるなら！効果を出したいですもんね。☺️
簡単自宅ストレッチは、リール🎥でご紹介しているので、ぜひご覧ください🙏
皆さまにお会いできることを楽しみにしています🧘🌼
【日時】
７月４日（火）１０時〜１１時
７月２５日（火）１０時〜１１時
【お持ち物】
・大きめのバスタオルまたはヨガマット
・Tシャツ、動きやすいズボン
・水分（水筒またはペットボトル）
※ヨガマット、ハーフパンツ110円でレンタル可能
※更衣室完備
【費用】
1回2,200円
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