本日無事２回目のクラスが終了！
「肩こり解消」をテーマに行いましたが、
○胸式呼吸ではなく腹式呼吸のやり方が分かった
○１回目よりポーズからポーズへの移行がスムーズになった
○声掛けだけでなく直接触って指導してもらえることでより意識する部分が明確になった
○ストレッチしている部分が固まってしまう理由、ほぐすことでどういった効果が期待できるのかわかりやすかった
○レッスン前後で体の動かし方に明確な違いが出たのが嬉しい
などの報告を受けております
きっと継続していくことで更に効果を実感できるはず
またのご参加お待ちしております
そして第3回ヨガクラス、、
次回のテーマは「肩こり解消&骨盤ゆがみ改善」になります。
骨盤ゆがみからくる体の不調や、ゆがみが起こるメカニズムもわかりやすく説明しながら行います。
起因、要因、原因を正しく理解することでより効果的になること間違いなしです！
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第３回ヨガクラス
テーマ「肩こり解消＆骨盤ゆがみ改善」
○日程
６月２８日（火）１０：００～
○対象・定員
女性限定、６名
○持ち物
動きやすい服装、水分、ヨガマット
※ヨガマット110円（税込）でレンタル可
事前予約制 当日予約不可
○費用
2,200円（税込）
※前日までにゼロワン指定口座へお振込
当日払い不可
○場所
ノアスタジオ都立大 B１A
○申込方法
ゼロワンHP予約サイトより
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そして近日ゼロワンYouTubeチャンネルから、、
「親子ヨガシリーズ」を始めます
お家で好きな時間に親子で仲良くヨガレッスン、またペアストレッチなどなど
運動時間の確保、隙間時間の活用、親子交流の機会として是非ご活用いただければと思います。
明日から撮影に入りますので完成をお楽しみに
もちろんスタジオを使用した親子ヨガも今後開講を予定しております。
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