肩こり解消リラックスヨガ♪

☆♪６月１４日（火）１０：００～♪☆

２回目となるヨガクラス、今回は「肩こり解消」をテーマに実施！！

普段家事育児をこなしているお母さま。

力仕事も多く‘’肩こり‘’を感じている方も多いと思います。

そんな方たちへ向けたリラックスタイム。

ゆっくり呼吸を感じながら肩周りをほぐしていくヨガになります🧘‍♀️

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☆こんな方におススメ☆

・肩こりが気になる方

・肩甲骨の可動域を広げたい方

・巻き肩、猫背を改善したい方

・睡眠の質を上げたい方

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ゆっくりとした呼吸を行いながら肩甲骨を動かすことで身体が内側から温まり血液循環を良くしていきます。

ヨガが初めての方でも安心して受けられるプログラムになっておりますのでお気軽にご参加ください。